Professionnels ou sportifs, il y a 4 axes à votre préparation :
- La préparation technique : le savoir faire, le geste.
- La préparation tactique :la stratégie du moment venu : attaque, jeu de fond de court, surveillance des coureurs…
- La préparation physique : membres inférieurs en vélo, supérieurs en natation, la posture debout ou assise au travail…
- Et la préparation mentale !
Cette dernière aborde 6 axes de réflexion :
- Quelle motivation est la vôtre pour cette pratique sportive ou ce projet ?
- Quels objectifs motivants et réalistes vous êtes-vous fixés ?
- Comment réussissez-vous à vous concentrer avant et pendant le moment clé ?
- Quelles routines mettez-vous en place pour soulager la charge mentale et améliorer la performance ?
- Comment gérez vous votre stress pré compétitif ou avant une présentation à enjeu ?
- Quel discours interne propice à la réussite avez-vous en tête et comment résistez-vous à la montée en puissance d’un discours interne limitant ?
Si vous avez envie de travailler sur ces différents points, n’hésitez pas à nous contacter par mail ou par téléphone au 06.76.29.67.22.
Très bonnes réussites !
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