Le 6 février, il neige… Jusque-là rien de vraiment anormal. Ce qui reste surprenant toutefois, est qu’à une époque où on traverse les océans en 8 jours en bateau, on marche sur la lune, on va sur mars,… une simple chute de neige (en hiver !) paralyse le pays. Parce que le 15 août, encore, […]
Alors pour l’an en 7, 7 acquis ! Nous voilà dans le grand 8… alors souhaitons nous un beau tour ! Il y aura des moments d’extrême vitesse, des moments plus lents ou la crémaillère nous paraitra avoir des courbatures… Des moments où nous aurons la nausée, le cœur au bord des lèvres et des moments où […]
Ce soir, 12 septembre, une belle soirée en perspective avec les Drôles de Dianes. Une intervention sur le thème de la Préparation mentale des sportifs. Parmi les sujets et thèmes abordés : Définir la préparation mentale, et démythifier ! Comment préparer une course et mobiliser ses ressources ? Comment gérer une douleur ? Faire face […]
Un livre qui vous prend aux tripes et que vous ne lâcherez pas ! Lui est marin, un peu foufou. Elle est belle, montagnarde et réservée. Ils ont 30 ans et la vie devant eux. La montagne ne pardonne pas l’imprécision et l’à peu près… comme la mer. Il va décider de l’emmener faire un […]
Tous les ans, les villageois organisaient une course différente pour les grenouilles de l’étang. Cette année là, il fallait arriver au sommet d’une vieille tour.Toutes les grenouilles de l’étang se rassemblèrent et prirent le départ. Une fois la course engagée, les villageois ne croyaient pas possible que les concurrentes atteignent la cime de la tour. […]
Sur un marathon tout peut arriver. Un début de douleur au genou, à la hanche. Une tendinite qui réapparait, un Morton qui se déclenche, et l’angoisse nous prend. Alors comment gérer cette douleur, baisser le niveau de stress, et terminer la course ? Voilà une approche mentale que je teste depuis des années lorsque mon […]
Dans 4 jours « la » course, le marathon de Paris, celle avec laquelle vous vivez peut être depuis 3 mois, et plus intensément depuis quelques jours. S’il n’est plus temps de peaufiner la préparation physique, la préparation mentale et technique deviennent clés. Quelques conseils issus de mes longues heures de course… textiles, chaussures, ravitos. Vérifier les […]
33 Marathons commencés, 30 terminés. Paris sera le dernier et le 31ème. A J-5, la préparation mentale prend tout son sens. Je partage avec vous ici mes « petits secrets » de coureuse longue distance. Et en particulier les 3 axes de ma préparation mentale pour dimanche. Dans la course, il y a 3 acteurs en interdépendance […]
Nous sommes nombreux à avoir reçu ce matin le précieux Sésame : la convocation officielle au Marathon de Paris du 9 avril prochain. Je ne suis pas devin… mais à l’ouverture du mail, ne vous êtes vous pas fait ces remarques ? Pour quoi je me suis inscrit à ce truc ? Je ne […]
